내 삶의 의미를 강화하는 4가지 방법

 

 

<긍정 심리학>

강점을 크게하고 단점은 부드럽게 넘어간다

 

 

1. 

감정의 순간에 휘둘리지 말고 나를 이끄는 의미를 찾아 더 높은 곳으로 이끌어라

 

 

 

 

 

2.

Comport Zone에서 나와라. 새로움을 추구하라

 

 

 

 

3. 

나 이상의 '무엇'과 나를 연결시켜라

 

 

 

 

4. 

나보다 더 중요하다고 믿는 것에 소속되고 나 또한 기여하라

 

1) 소속감

- 구성원끼리 서로 인정하고, 가치있는 사람과 연결되어 있다는 공동체에 있는것

- 희로애락을 함께 느낄 수 있는 사람들

- 약한 유대 관계를 넓히는 것

 

2)목적

- 나의 강점을 활용해 타인을 돕는 것

 

3)초월성

- 누군가가 나를 뒤에서 Support 해주고 있다는 힘을 느끼는 것

- 거대하고 신비한 대자연 안에 내가 속했으므로 감사함을 느끼는 것

 

4. 스토리텔링

- 일상과 경험, 자신을 둘러싼 세계를 자신의 이야기로 이해하는 것

- 모든 일은 일어날 수 있으며 이유없는 일은 없고 극복, 회복 뒤 나는 더 성장할 것이라는 이야기로 삶의 의미를 생각하는 것